Ang Turkey at chutney ay kumalat | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¾ tasa pino ang tinadtad na lutong pabo o manok (mga 4 na onsa)
• ½ maliit na mansanas, pino ang tinadtad
• 3 tablespoons na mayonesa o sarsa ng salad
• 2 kutsara chutney (snip anumang malalaking piraso ng prutas)
• 1 maliit na berdeng sibuyas, hiniwa (1 kutsara)
• ¼ kutsarita gadgad na sariwang luya o dash ground luya
• 2 kutsarang tinadtad na walnut o pecan

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Pagsamahin ang pabo o manok, mansanas, mayonesa o sarsa ng salad, chutney, berdeng sibuyas, at luya o luya ng lupa sa isang daluyan na paghahalo ng mangkok. Takpan at ginawin ng 2 oras. Bago pa lamang maghatid, pukawin ang mga mani. Lumipat sa isang mangkok na naghahain. Gumagawa ng 1 tasa.

Mungkahi sa Menu:

Gawin itong isang pagkain na may karot at mga kintsay na patpat, sorbet, at cookies ng asukal.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 180 calories, (2 g puspos na taba, 33 mg kolesterol, 80 mg sodium, 7 g carbohydrates, 1 g fiber, 9 g protein.