Nakakagulat na mga paraan upang mapagbuti ang iyong kutis | mas mahusay na mga tahanan at hardin

"Kung ang iyong mukha ay masikip pagkatapos maghugas, tinanggal mo ang lahat ng mga langis na pinapanatili ang iyong balat na mukhang sariwa at kabataan, " sabi ni Jennifer Linder, isang dermatologist sa Scottsdale, Arizona. Ang iyong pinakamahusay na mapagpipilian ay isang nonsoap cleanser tulad ng Burt's Bees Sensitive Facial Cleanser ($ 10; burtsbees.com).

Kulay-Ituwid ang Iyong Buhok

Ang iyong buhok ay maaaring maging pinakamasamang kaaway ng iyong balat. "Kung ang kulay ay hindi umakma sa mga ugat ng iyong balat, magmumukha kang hugasan at malinis, " sabi ni Doug Macintosh, isang colorist sa Louise O'Connor Salon sa New York City. Kung mayroon kang mainit na balat, kailangan mo ng honey o gintong pigment sa iyong buhok, paliwanag niya. Ang mga mas malamig na tono ay dapat pumunta para sa mga ash o asul na batay sa kulay. Hindi sigurado kung saan ka nahulog? Tingnan ang mga underside ng iyong mga pulso. Asul ba ang iyong veins? Kung oo, cool ka. Kung mayroon kang mga pagka-berde, mainit-init ka.

Dumulas Sa Silk

Ditch iyong cotton pillowcases at gumising naghahanap ng na-refresh. "Ang mga kaso ng sutla ay madulas, kaya't lumilikha sila ng mas kaunting alitan laban sa iyong mukha, " sabi ng Hittleman ng Canyon Ranch. Ito ay maaaring tunog tulad ng isang maliit na pagbabago, ngunit sa paglipas ng panahon ang lahat ng nagsusuot at luha ay nagdaragdag sa iyong balat.

Maging isang Balik Tulog

Ang panig ng iyong mukha na natutulog ka ay bubuo ng mas maraming mga wrinkles, kaya ang pananatiling flat ay nakakatulong na labanan ang mga palatandaan ng pagtanda. Si Elizabeth Tanzi, isang dermatologist sa Washington, DC, ay nagmumungkahi na natutulog na may mga unan sa magkabilang panig ng iyong ulo upang panatilihin ka mula sa pag-ikot sa iyong tabi sa gabi.

Kumuha ng Tubig na Maaari mong Inumin Sa Lahat ng Araw

"Tulad ng simpleng tunog, ang tubig ay maaaring pumunta sa isang mahabang paraan sa paggising sa iyong balat. Ang bawat bahagi ng iyong katawan ay nangangailangan ng tubig upang mapatakbo nang pinakamabuting kalagayan, kaya kung napawi ka, ang iyong balat ay maaaring magdusa, " sabi ni Ranella Hirsch, isang dermatologist sa Boston. Hindi isang tagahanga ng plain h20? Magdagdag ng pakwan, pipino, o orange hiwa.

Kumuha ng Malikhaing may Mga Karot

"Ang mga karot ay mataas sa beta-karotina, na kung saan ay na-convert sa retinol ng balat na nagpapagaan kapag ang iyong balat ay sumisipsip nito, " sabi ng dermatologist ng Los Angeles na si Jessica Wu, may-akda ng Feed Your Face. Narito ang kanyang recipe para sa isang gawang bahay paggamot: Whisk 2 itlog puti na may 1 Tbsp. makinis na shredded raw o lutong mashed na karot. Panatilihin ang iyong mga mata sarado, ilapat ang halo sa iyong lugar ng mata at mag-relaks ng 20 hanggang 30 minuto bago banlawan ng isang mamasa-masa na tuwalya.

Magtrabaho Up ng isang Pawis

Ipinapakita ng bagong pananaliksik na ang pag-eehersisyo ay maaaring makatulong na baligtarin ang mga palatandaan ng pagtanda. Ang mga siyentipiko sa Canada ay may paksa na 65 at mas matanda na lumahok sa katamtaman na pag-eehersisyo ng dalawang beses sa isang linggo para sa tatlong buwan. Ang mga biopsies ng balat sa pagtatapos ng pag-aaral ay katulad ng sa inaasahan mo sa mga taong 20 hanggang 40 taong mas bata.

Pumunta Green

"Ang aking solusyon para sa mga pagod na balat at pagod na katawan ay isang pang-araw-araw na 4 pm green juice, " sabi ni Joanna Vargas, celebrity facialist at tagapagtatag ng Joanna Vargas Salon at Skincare Collection. "Hindi lamang ito magbabalik sa iyong isip, ngunit magbibigay din sa iyong kutis ng isang nakapagpapalusog at pagpapalakas ng hydration."

Paghaluin ng Vargas: 1 berde mansanas, 1 dakot ng perehil, 1 dakot ng kale, 2 mga dakot ng romaine, 3 kintsay na tangkay, ½ pipino, katas ng ½ lemon, at 1 pulutong luya, magkasamang sama-sama

Panatilihing Makintab ang Iyong Buhok

Kung ang iyong buhok ay mapurol, walang paraan ang iyong balat ay magmukhang makinang. Narito ang paboritong kulay ng bahay ng Macintosh na nagliliyab sa loob ng bahay: Paghaluin ang 1 bahagi ng apple cider suka sa 10 bahagi ng tubig sa isang spray bote at ambon sa mamasa-masa na buhok. "Ang amoy ng suka ay naglaho habang ang iyong buhok ay malunod, at ang iyong buhok ay magiging makintab at buhay sa sandaling ilalagay mo ito, " sabi niya.