Spicy sloppy sumali | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 pounds na ground beef
• 2 16 onsa garapon salsa
• 3 tasa ng hiwa ng mga sariwang kabute (8 onsa)
• 1 ½ tasa ng putol na karot (3 daluyan)
• 1 ½ tasa ng pino ang tinadtad na pula at / o berde na matamis na sili
• ⅓ tasa ng tomato paste
• 2 kutsarang pinatuyong basil, durog
• 1 kutsarang pinatuyong oregano, durog
• ½ kutsarang asin
• ¼ kutsarang cayenne paminta
• 4 na cloves bawang, tinadtad
• 6 na roll ng kaiser, nahati at toasted

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kawali, lutuin ang karne ng baka sa medium heat hanggang brown, pagpapakilos upang masira ang karne sa maliit na piraso. Salain ang taba. Sa isang 5- o 6-quart na mabagal na kusinilya, pagsamahin ang lutong karne ng baka, salsa, kabute, karot, matamis na paminta, tomato paste, basil, oregano, asin, cayenne pepper, at bawang.

• Hakbang 2

  Takip; lutuin sa setting ng mababang init para sa 8 hanggang 10 oras o sa setting ng high-heat para sa 4 hanggang 5 oras.

• Hakbang 3

  Taglay at iimbak * 5 tasa ng pinaghalong karne; gamitin para sa Spicy Beef Taco Salad (tingnan ang resipe sa ibaba). Ihatid ang natitirang pinaghalong karne sa toasted kaiser roll. Gumagawa ng 6 na servings.

*

Ilagay ang pinaghalong karne sa isang lalagyan ng airtight; selyo. Chill ng hanggang sa 3 araw o mag-freeze ng hanggang sa 3 buwan. Matunaw sa refrigerator magdamag bago gamitin.

Spicy Beef Taco Salad:

Sa isang malaking kasirola, pukawin ang nakareserbang pinaghalong karne, ang 15-onsa ay maaaring itim na beans, hugasan at pinatuyo; Ang 2.25-onsa ay maaaring maghiwa ng mga pitted hinog na olibo, pinatuyo; at 1 kutsarita Mexican o taco seasoning. Init sa kumukulo; bawasan ang init, Simmer, sakop, sa loob ng 10 minuto. Upang maglingkod, maglagay ng 6 na inihurnong malutong na mga shell ng salad sa mga servings plate; punan ng 9 tasa na napunit ng litsugas ng iceberg. Magdagdag ng halo ng karne. Nangungunang may 1 tasa ng ginupit na keso ng cheddar; 1 tasa ng tinadtad na kamatis; at 1/3 tasa ng gatas ng gatas ng gatas. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga tip

Mga Katotohanan sa Nutrisyon bawat paghahatid ng Spicy Beef Taco Salad: 495 cal., 26 g kabuuang taba (10 g naupo. Taba), 84 mg kol., 1181 mg sodium, 41 g carb., 9 g pandiyeta hibla, 32 g protina.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 294 calories, (3 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 3 g monounsaturated fat), 36 mg kolesterol, 756 mg sodium, 37 g carbohydrates, 3 g fiber, 5 g sugar, 18 g protein.