Spicy sausage at tomato dip | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 pounds bulk na sausage ng Italyano
• ⅔ tasa tinadtad na sibuyas
• 4 na cloves bawang, tinadtad
• 2 15 onsa ay maaaring sarsa ng kamatis
• 1 14.5 onsa ay maaaring diced kamatis, hindi natanggal
• 1 6 onsa ay maaaring i-paste ang tomato
• 4 kutsarang pinatuyong oregano, durog
• 1 kutsara pinatuyong basil, durog
• 2 kutsarang asukal o walang-calorie, heat-stable, granular sugar kapalit (Splenda)
• ¼ kutsarita lupa pulang paminta
• ½ tasa na tinadtad, nilagyan ng hinog na olibo
• Mga dippers ng gulay o toasted buong goma ng mga pita ng goma

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kawali magluto sausage, sibuyas, at bawang hanggang sa karne ay kayumanggi at sibuyas ay malambot. Drain fat.

• Hakbang 2

  Sa isang 3-1 / 2- o 4-kuwarter na mabagal na kusinilya na gumalaw nang pinaghalong sausage, sarsa ng kamatis, hindi natunaw na kamatis, tomato paste, oregano, basil, asukal, at pulang paminta.

• Hakbang 3

  Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 5 hanggang 6 na oras o sa setting ng high-heat para sa 2-1 / 2 hanggang 3 oras. Gumalaw sa olibo. Paglilingkod sa mga dippers ng gulay. Gumagawa ng 7 tasa na isawsaw.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 87 calories, (2 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 11 mg kolesterol, 275 mg sodium, 8 g carbohydrates, 2 g fiber, 3 g sugar, 4 g protein.