Mga tinapay na karne ng Espanya | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 malaking matalo na itlog
• ¾ tasa ng mabilis na pagluluto na pinagsama oats
• ½ tasa pimiento-pinalamanan berdeng olibo, hiniwa
• ¼ tasa sinalampak ang Italian flat-leaf na perehil o kulot na perehil
• ¼ tasa ng tomato paste
• ¼ kutsarita paminta
• 1 pounds na ground beef
• ¼ tasa jalapeno pepper jelly o apple jelly, natunaw
• 1 medium na kamatis, tinadtad
• ⅓ tasa chunky salsa
• ¼ tasa na binhi, tinadtad na pipino
• 2 kutsarang hiniwang pimiento-pinalamanan berdeng olibo (opsyonal)
• 4 sariwang dahon ng litsugas
• 8 manipis na tinapay ng hiwa, toasted (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang daluyan na mangkok pinagsama ang itlog, pinagsama oats, ang 1/2 tasa ng olibo, perehil, tomato paste, at paminta. Idagdag ang ground beef; ihalo na rin. Bumuo sa apat na 4x2-1 / 2x1-pulgada ng mga tinapay na karne.

• Hakbang 2

  Ang mga tinapay na karne ng ihawan sa rack ng isang walang klimang grill nang direkta sa daluyan ng init sa loob ng 16 hanggang 18 minuto o hanggang sa panloob na temperatura na umabot sa 160 degree F, na minsan. Brush na may tinunaw na halaya; grill ng 2 minuto pa.

• Hakbang 3

  Samantala, para sa relish, sa isang maliit na mangkok pinagsama ang kamatis, salsa, pipino, at, kung ninanais, ang 2 tablespoons olives. Hatiin ang litsugas at, kung ninanais, mga hiwa ng tinapay sa 4 na plato ng hapunan. Nangungunang sa mga tinapay na karne at umiwas. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 362 calories, (5 g puspos na taba, 125 mg kolesterol, 479 mg sodium, 31 g carbohydrates, 2 g fiber, 26 g protein.