Inihaw na mga berry at ubas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 pounds blueberries, blackberry, raspberry, at / o walang punong pula o berdeng mga ubas
• 2 kutsarang naka-pack na brown sugar
• 2 kutsarang ground cinnamon
• 2 kutsarang mantikilya, natunaw
• 1 kutsara ng lemon juice

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 375 ° F. Ilagay ang prutas (maliban sa mga raspberry) sa isang mababaw na baking pan. Sa isang maliit na mangkok pukawin ang brown sugar at kanela.

• Hakbang 2

  Ang drayber ng prutas na may tinunaw na mantikilya at lemon juice at iwisik ang halo ng asukal; ihulog sa amerikana.

• Hakbang 3

  Ang inihaw na 12 hanggang 15 minuto o hanggang sa lumambot, malumanay na pinapakilos nang isang beses. Kung gumagamit ng mga raspberry, idagdag ang huling 6 hanggang 8 minuto ng litson.

Ginger-Mint Roasted Berry at Mga Ubas

Maghanda tulad ng itinuro, maliban sa omit brown sugar at cinnamon at drizzle ng isang halo ng 2 Tbsp. honey at 1 Tbsp. gadgad na sariwang luya sa prutas na may mantikilya at lemon juice. Paglilingkod gamit ang crème fraîche at iwiwisik ng snipped fresh mint.Nutrisyon analysis bawat paghahatid: 166 calories, 1 g protina, 22 g karbohidrat, 9 g kabuuang taba (5 g naupo. Taba), 20 mg kolesterol, 3 g hibla, 17 g kabuuan asukal, 10% Bitamina A, 23% Vitamin C, 28 mg sodium, 5% calcium, 4% iron

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 108 calories, (2 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 8 mg kolesterol, 26 mg sodium, 21 g carbohydrates, 4 g fiber, 16 g sugar, 1 g protein.