Pineas coleslaw | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 ½ tasa na nakabalot ng ginutay na repolyo na may karot (halo ng coleslaw)
• ¼ tasa na mahusay na pinatuyo ng mga tidbits ng pinya (juice pack)
• 2 kutsara ng vanilla low-fat na yogurt
• 2 tablespoons lightonesones na dressing o salad dressing
• ¼ tasa ng mani na inihaw na honey, tinadtad

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang repolyo, pinya, yogurt, at dressing ng mayonesa; paghagupit upang makihalubilo. Spoon sa 4 na lalagyan. Budburan ng mga mani; takpan nang mahigpit. Mag-pack sa mga insulated container na may mga pack ng yelo. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 75 calories, (1 g puspos na taba, 2 mg kolesterol, 109 mg sodium, 9 g carbohydrates, 1 g fiber, 2 g protein.