Talaan ng mga Nilalaman:
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Linya ng isang 9x5x3-pulgada na tinapay na pan na may plastik na pambalot, na pinapayagan ang plastic wrap na mag-hang sa mga gilid ng kawali; itabi. Sa isang malaking kasirola dalhin ang tubig at asin na kumukulo. Dahan-dahang gumalaw sa mga oats. Bumalik sa kumukulo; bawasan ang init sa medium-low. Takpan at kumulo para sa 30 minuto o hanggang mag-creamy, pagpapakilos paminsan-minsan.
-
Samantala, sa isang malaking kawali magluto ng sausage, matamis na paminta, at sibuyas hanggang sa sausage ay hindi na kulay rosas. Salain ang taba. Pat sausage pinaghalong tuyo sa mga tuwalya ng papel. Gumalaw ang nilutong sausage na pinaghalong sa oat halo. Palamig ng 30 minuto. Ang kutsara ng halo sa inihandang tinapay na pan. Takpan at palamig nang magdamag.
-
Painitin ang oven sa 450 degree F. Linya ng isang baking sheet na may foil; mapagbigay na amerikana sa pagluluto ng spray at itabi. Alisin ang sausage-oat na pinaghalong mula sa kawali sa pamamagitan ng pag-angat sa plastic wrap; baligtarin sa isang board ng pagputol at alisin ang plastic wrap. Gupitin ang tinapay na pahaba sa walong 1-pulgada na makapal na hiwa. I-brush ang magkabilang panig ng hiwa na may ilang langis. Ilagay ang mga hiwa sa inihandang baking sheet. Maghurno sa loob ng 30 minuto o hanggang sa gaanong kayumanggi at pinainit sa pamamagitan ng, pag-on ng mga hiwa sa kalahati sa oras ng pagluluto. Gumagawa ng 8 servings.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 391 calories, (9 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 12 g monounsaturated fat), 39 mg kolesterol, 528 mg sodium, 22 g carbohydrates, 3 g fiber, 0 g sugar, 12 g protein.
