Na-load ang bratwurst nilagang | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 tasa coarsely tinadtad berdeng repolyo (tungkol sa 1/2 ng isang ulo)
• 1 libong pinausukang bratwurst, gupitin sa 1/2-pulgada-makapal na hiwa
• 1 ½ tasa ng walang tigil na tinadtad na bilog na pulang patatas
• ¾ tasa tinadtad na pulang matamis na paminta (1 daluyan)
• 1 medium sibuyas, gupitin sa manipis na mga wedge
• 2 14 onsa lata ng sabaw ng manok
• 1 kutsara ng maanghang na brown mustasa
• 1 kutsara cider suka
• ¼ kutsarang asin
• ¼ kutsarita lupa itim na paminta
• ⅛ kutsarang buto ng kintsay
• Shredded Swiss cheese (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang 5- hanggang 6-quart na mabagal na kusinilya, pagsamahin ang repolyo, bratwurst, patatas, matamis na paminta, at sibuyas. Sa isang malaking mangkok, whisk magkasama sabaw, mustasa, suka, asin, itim na paminta, at buto ng kintsay. Ibuhos ang lahat sa kusinilya.

• Hakbang 2

  Takpan at lutuin sa setting ng mababang init para sa 6 hanggang 7 na oras o sa setting ng high-heat para sa 3 hanggang 3-1 / 2 na oras. Kung ninanais, itaas ang bawat paghahatid ng keso. Gumagawa ng 6 na servings.

Para sa Madali na Paglilinis:

Linya ang iyong mabagal na kusinilya gamit ang isang hindi magandang pagluluto liner ng liner. Magdagdag ng mga sangkap na itinuro sa recipe. Kapag ang iyong ulam ay natapos na pagluluto, kutsara ang pagkain sa iyong mabagal na kusinilya. Kapag ang pagkain ay wala sa iyong mabagal na liner ng kusinilya, itapon lamang ang liner. Tandaan: Huwag mag-angat o magdala ng liner na may pagkain sa loob.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 315 calories, (8 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 49 mg kolesterol, 1348 mg sodium, 15 g carbohydrates, 3 g fiber, 6 g sugar, 12 g protein.