Inihaw na kagat ng saging | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 6 Mga gulong sa hapunan ng Hawaiian, tulad ng King's Hawaiian
• 6 na kutsarang peanut butter
• 6 na kutsara ng semisweet na piraso ng tsokolate
• 2 - 3 kutsara na naka-pack na brown sugar
• 2 medium na saging
• 1 kutsara butter, natunaw
• Kakarampot na asin
• ½ tasa marshmallow crème (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Hatiin ang mga rolyo sa kalahati nang pahalang, pinutol ang mga rol ng three-fourths ng paraan sa pamamagitan ng (tulad ng isang mainit na dog bun). Ikalat ang mga gupit na gilid ng bawat roll na may 1 kutsara ng peanut butter at iwisik ang 1 kutsara ng mga piraso ng tsokolate. Isara ang bawat roll at balutin ang foil.

• Hakbang 2

  Ilagay ang brown sugar sa isang mababaw na mangkok. Mga saging na alisan ng balat; gupitin ang bawat saging na tumawid sa pangatlo. Coat banana banana na may mantikilya at roll sa brown sugar. Ipasok ang isang skewer * sa bawat piraso ng saging. Magaan na iwiwisik ng asin.

• Hakbang 3

  Para sa isang uling o gas grill, ilagay ang balot na balot sa rack ng isang sakop na grill nang direkta sa medium-low heat. Ihawan ang mga 3 minuto o hanggang sa magpainit, lumiliko isang beses sa pamamagitan ng pag-ihaw. Ilagay ang mga skewer na may mga piraso ng saging sa grill rack. Takpan at ihaw mga 3 minuto o hanggang sa pinainit, pag-on ng isang beses o dalawang beses.

• Hakbang 4

  Upang mag-ipon, maingat na mag-untrap ng mga rolyo at magpasok ng isang piraso ng saging sa bawat roll, pag-alis ng skewer. Kung ninanais, tuktok na mga piraso ng saging na may marshmallow crème.

*

Kung gumagamit ng mga kahoy na skewer, magbabad sa tubig ng hindi bababa sa 30 minuto bago ihalo.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 352 calories, (7 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 22 mg kolesterol, 215 mg sodium, 49 g carbohydrates, 4 g fiber, 29 g sugar, 9 g protein.