Green diyosa puting bean isawsaw | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 15 onsa ay cannellini beans, hugasan at pinatuyo
• 3 kutsara ng lemon juice
• 2 malaking cloves bawang, peeled
• 1 kutsarita kosher salt, o higit pa sa panlasa
• Tubig kung kinakailangan
• ½ tasa na tinadtad, maluwag na naka-pack na sariwang perehil
• ½ tasa na tinadtad, maluwag na naka-pack na sariwang basil
• ¼ tasa tinadtad sariwang chives
• Pita Wedges
• Maraming Crudites (tingnan ang listahan)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang blender pagsamahin ang beans, lemon juice, bawang, at 1 kutsarang kosher salt; timpla hanggang makinis. Sa pagtakbo ng blender, tumulo sa 1 kutsara ng tubig sa isang oras hanggang sa halo ay malasutla (1 hanggang 3 kutsarang kabuuan). Magdagdag ng mga halamang gamot; timpla hanggang makinis. Season upang tikman.

• Hakbang 1

  Maglingkod kasama ang mga pita wedge at iba't ibang mga crudités. Naghahatid ng 10 hanggang 12.

Maraming mga Crudites:

• Hakbang 1

  * Mga kamatis ng Cherry * French Breakfast Radishes * Pakwan Radish * Mga Karot ng Mga Baby * Snap Peas Wax Beans * Baby Squash * Baby Zucchini * Persian Cucumber * Endive

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 34 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 195 mg sodium, 7 g carbohydrates, 2 g fiber, 0 g sugar, 2 g protein.