Ang luya na peras ay umaasa para sa ham | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅓ tasa na pinatuyong mga cranberry
• 2 peras, cored at tinadtad
• 4 na berdeng sibuyas, manipis na hiniwa
• 3 kutsarang makinis na tinadtad na kristal na luya
• 1 kutsara ng langis ng oliba
• 1 kutsara ng dayap ng dayap
• 1 kutsara ng honey
• 1 kutsarita makinis na snipped sariwang rosemary

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang mga cranberry sa isang maliit na mangkok; magdagdag ng tubig na kumukulo upang takpan. Hayaang tumayo ng 10 minuto; alisan ng tubig at bumalik sa mangkok.

• Hakbang 2

  Magdagdag ng natitirang sangkap; ihulog nang marahan sa amerikana. Takpan at ginawin ang 1 hanggang 3 oras. Paglilingkod sa ham. Gumagawa ng 8 hanggang 9 servings (2-1 / 3 tasa)

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 72 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 2 mg sodium, 15 g carbohydrates, 2 g fiber, 8 g sugar, 0 g protein.