Frozen berry-melon pops | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 ½ tasa cubed, seeded watermelon, cantaloupe, o honeydew melon
• ½ tasa sariwa o frozen na mga raspberry, nalusaw
• ¼ tasa ng asukal
• 5 kutsarang lemon juice
• 1 kutsara na may ilaw na kulay mais na mais

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Pagsamahin ang lahat ng mga sangkap sa isang blender; takpan at timpla hanggang sa makinis. Pindutin ang pinaghalong prutas sa pamamagitan ng isang fine-mesh strainer sa isang mangkok upang kunin ang mga juice. Itapon ang mga solido. Ibuhos ang pinaghalong sa 3-onsa na papel o tasa ng plastik na inumin o mga hulma ng pop. Takpan ang mga tasa ng foil; gupitin ang isang slit sa foil at ipasok ang mga kahoy na stick.

• Hakbang 2

  I-freeze ang ilang oras o magdamag hanggang matatag ang mga pop. Upang maglingkod, alisin mula sa mga tasa o mga hulma. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 50 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 4 mg sodium, 12 g carbohydrates, 1 g fiber, 12 g sugar, 0 g protein.