Crockery cooker pot inihaw | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 libong walang balahibo ng baka chuck mata inihaw, mata ng bilog na inihaw, o bilog na rump na inihaw
• 4 medium na patatas, nag-away
• Ang 1 4 onsa ay maaaring ang mga tangkay at piraso ng kabute, pinatuyo
• 2 tasa na nakabalot, peeled na karot ng sanggol
• ½ kutsarita pinatuyong tarragon o basil, durog
• ¼ kutsarang asin
• 1 10.75 onsa ay maaaring condensed sopas na kabute
• Nonstick cooking spray

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ang taba ng taba mula sa karne. Pagwilig ng isang hindi na-init na malaking kawali na may nonstick na pagluluto spray. Magdagdag ng karne at kayumanggi sa lahat ng panig.

• Hakbang 2

  Ilagay ang mga walang patatas na patatas, kabute, frozen na karot, at tarragon o basil sa isang 3-1 / 2- hanggang 4-quart na electric crockery cooker. Ilagay ang browned meat sa itaas ng mga gulay. Pagwiwisik ng asin. Ibuhos ang condensadong sopas sa karne. Takpan at lutuin sa mababang-init na setting para sa 10 hanggang 12 oras.

• Hakbang 3

  Upang maglingkod, ilipat ang karne at gulay sa isang paghahatid ng pinggan. Ihatid ang sarsa sa karne at gulay. Gumagawa ng 5 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 437 calories, (6 g puspos na taba, 102 mg kolesterol, 780 mg sodium, 37 g carbohydrates, 35 g protein.