Sandwich-style na manok na sandwich | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 hiwa bacon
• 2 malaking boneless, walang balat na dibdib ng halves ng dibdib (8 ounces total)
• 1 kutsara ng honey
• 2 hiwa Swiss, cheddar, o keso ng Monterey Jack
• 2 Kaiser o indibidwal na mga estilo ng Pranses na rolyo, o buong goma buns, split at toasted
• 1 kutsara Di style-style o magaspang na butil ng mustasa
• 1 maliit na kamatis, manipis na hiniwa (opsyonal)
• ½ ng isang maliit na hinog na avocado, hiwa (opsyonal)
• Lettuce ng dahon (opsyonal)
• Mga bulaklak na Chive (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking kawali sa pagluluto ng bacon sa medium heat hanggang sa presko. Alisan ng tubig ang bacon sa mga tuwalya ng papel; itabi. Itala ang 2 kutsara ng mga drippings sa kawali; itapon ang natitirang mga drippings.

• Hakbang 2

  Ilagay ang bawat dibdib ng manok sa kalahati sa pagitan ng 2 piraso ng plastic wrap. Nagtatrabaho mula sa gitna hanggang sa mga gilid, kiliti ang manok nang basta-basta sa patag na bahagi ng isang mall mall, hanggang sa 1/4-pulgada ang kapal.

• Hakbang 3

  Lutuin ang manok sa nakalaan na bacon drippings sa medium heat para sa 4 hanggang 6 minuto o hanggang sa malambot ang manok at walang mga rosas na natitira, sabay-sabay. Brush manok na may honey; tuktok na may keso.

• Hakbang 4

  Upang maglingkod, kumalat ang roll o bun halves na may mustasa. Idagdag ang manok na may keso, bacon, at, kung ninanais, kamatis, abukado, at dahon ng litsugas. Nangungunang may roll o bun top. Kung nais, palamutihan ng mga bulaklak na chive. Gumagawa ng 2 servings.

Idea ng Menu:

Ang mga simpleng side dish, tulad ng patatas o mais chips at strawberry o ubas, ay patuloy na mabilis na ayusin ang pagkain na ito.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 652 calories, (14 g saturated fat, 135 mg kolesterol, 1028 mg sodium, 43 g carbohydrates, 45 g protein.