Sitrus at pinausukang salad ng almendras | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 orange, juice (1/4 tasa)
• 1 lemon, juicy (3 tablespoons)
• ¼ tasa ng labis na birhen na langis ng oliba
• ½ kutsarita na kosher na asin
• ¼ kutsarita na basag na itim na paminta
• 2 5 ounces packages napunit halo-halong gulay
• 2 dalandan, peeled, halved at hiwa (1 tasa)
• 2 grapefruits, peeled at sectioned (1 tasa)
• ¾ tasa ng prutas ng granada
• ¾ tasa pinausukang almond, coarsely tinadtad

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang maliit na mangkok whisk magkasama ang orange juice, lemon juice, olive oil, salt, at pepper; itabi. Sa isang napakalaking mangkok ay pinagsama ang mga gulay, dalandan, grapefruits, granada na mga buto, at mga almond. Magdagdag ng damit at malumanay upang ihalo.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 91 calories, (1 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 5 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 65 mg sodium, 7 g carbohydrates, 2 g fiber, 3 g sugar, 2 g protein.