Manok na may parmesan noodles | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 9 onsa package na pinalamig na angel hair pasta, o iba pang mahahabang hugis na pansit tulad ng fettuccine o linguine
• 4 malalaking karot, manipis na hiniwa
• 2 kutsarang mantikilya
• 1 ½ pounds na walang balat, walang balahibo na dibdib ng halves ng dibdib, gupitin sa mga piraso ng kagat na may sukat
• 6 tablespoons binili basil pesto
• ¼ tasa ng pino ang tinadtad na keso ng Parmesan
• Langis ng oliba (opsyonal)
• Sariwang basil (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Magluto ng pasta ayon sa mga direksyon ng package.

• Hakbang 2

  Samantala, sa 12-pulgada na kawali magluto ng mga karot sa 1 kutsara natunaw na mantikilya sa daluyan ng init sa loob ng 3 minuto. Magdagdag ng manok; lutuin at pukawin ang 4 hanggang 5 minuto o hanggang walang kulay rosas sa manok. Magdagdag ng 4 na kutsarang pesto; ihulog sa amerikana.

• Hakbang 3

  Alisan ng pasta. Bumalik sa kawali; ihagis na may natitirang mantikilya at pesto. Paglilingkod sa pinaghalong manok. Pagwiwisik ng pasta na may keso ng Parmesan at ground black pepper. Mag-drayber na may langis ng oliba at tuktok na may balanoy. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 390 calories, (5 g puspos na taba, 114 mg kolesterol, 369 mg sodium, 28 g carbohydrates, 3 g fiber, 33 g protein.