Caramelized sibuyas na flatbread | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa ng langis ng oliba
• 2 malaking sibuyas, manipis na hiniwa
• 4 na kutsarang granulated sugar o naka-pack na brown sugar
• 1 1 pounds na bahagi ng frozen na pizza masa, lasaw, o isang 1-libong bahagi sariwang pizza masa *
• 1 14.5 onsa ay maaaring diced kamatis, pinatuyo
• ½ tasa ng pino ang tinadtad na keso ng Parmesan (2 ounces)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang malaking langis ng init ng kawali sa medium heat. Magdagdag ng mga sibuyas at asukal; gumalaw sa amerikana. Magluto ng mga 20 minuto o hanggang ang mga sibuyas ay browned at caramelized, pagpapakilos paminsan-minsan. Tanggalin mula sa init.

• Hakbang 2

  Painitin ang hurno hanggang 475 ° F. Magaan na grasa ang isang malaking baking sheet. Hatiin ang kalahati ng pizza sa kalahati. Sa isang lightly floured surface, igulong ang bawat kuwarta sa kalahati sa isang 10x5-pulgada na parihaba. Ilipat ang mga parihaba sa inihandang baking sheet, na inilalagay ang mga ito ng 2 pulgada.

• Hakbang 3

  Hatiin ang caramelized sibuyas at kamatis nang pantay-pantay sa pagitan ng mga parihaba ng kuwarta. Budburan ng keso ng Parmesan. Maghurno ng 10 hanggang 12 minuto o hanggang sa crust ay ginintuang kayumanggi at presko.

* Tip:

Gumamit ng isang mandolin upang manipis na ihiwa ang mga sibuyas.

Smart Swap

Maaari mong gawin ang mga flatbread na ito sa biniling bilog na tinapay kung nais.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 356 calories, (2 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 7 g monounsaturated fat), 6 mg kolesterol, 559 mg sodium, 50 g carbohydrates, 3 g fiber, 9 g sugar, 8 g protein.