Mga banana banana sundaes | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 ounces bittersweet na tsokolate, coarsely tinadtad
• 2 medium na hinog na saging, peeled, halved at split haba
• 2 6 onsa karton vanilla lowfat na yogurt o 2 tasa ng vanilla frozen na yogurt
• ¼ tasa ng mababang-taba na granola
• Mga Blueberry

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang maliit na sarsa ng init na tsokolate hanggang sa natunaw. O ilagay ang tsokolate sa isang mangkok na ligtas na microwave at init sa 70 porsyento na kapangyarihan (medium-high) para sa 1-1 / 2 hanggang 2 minuto, pagpapakilos tuwing 30 segundo.

• Hakbang 2

  Sa magkahiwalay na mga mangkok ay ilagay ang dalawang kwartong saging. Ang mga nangungunang saging na may yogurt, drizzle na may tinunaw na tsokolate, iwisik ang granola, at tuktok na may blueberry. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 218 calories, (4 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 4 mg kolesterol, 73 mg sodium, 38 g carbohydrates, 3 g fiber, 27 g sugar, 6 g protein.