Almond poached pears | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 29 onsa ay maaaring maglagay ng mga halves sa syrup
• 2 kutsarang naka-pack na brown sugar
• ½ kutsarita ground nutmeg
• ½ kutsarita katas ng almendras
• ⅓ tasa ng hiwa ng mga almendras, toasted, o binili glazed hiniwang almond (salad toppers)
• Vanilla yogurt o ice cream (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Drain pear halves, reservation likido; magtabi ng mga peras. Sa isang malaking kawali, pukawin ang likido ng peras, brown sugar, at pala. Dalhin sa kumukulo, pagpapakilos hanggang matunaw ang asukal. Magdagdag ng mga peras at katas ng almond, pag-on ng mga peras sa amerikana. Tanggalin mula sa init; takpan at itabi sa loob ng 5 minuto.

• Hakbang 2

  Maglingkod ng mga peras gamit ang ilan sa likido sa poaching at iwiwisik ng mga almendras. Kung ninanais, maglingkod kasama ng vanilla yogurt o ice cream.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 174 calories, (0 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 13 mg sodium, 33 g carbohydrates, 2 g fiber, 30 g sugar, 2 g protein.