Tropical prutas phyllo tasa | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 3 tasa 1/2-pulgada na cubes ng iba't ibang mga tropikal na prutas (mangga, papayas, kiwifruits, at pinya)
• 2 tablespoons orange marmalade
• 2 kutsarang matamis na puting alak, tulad ng Sauternes o isang Riesling
• ⅛ kutsarita ground allspice
• Butter-flavour oil oil o nonstick cooking spray
• 4 pulgada sheet 18x14 frozen na phyllo kuwarta, nalusaw
• ¼ tasa ng asukal
• Mga dahon ng Mint (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa pagpuno, pagsamahin ang mga prutas, marmalade, alak, at allspice sa isang mangkok; paghagupit upang makihalubilo. Takpan at ginawin ang 1 hanggang 4 na oras, pagpapakilos paminsan-minsan.

• Hakbang 2

  Painitin ang hurno sa 350 degrees F. Magaan na spray ang labindalawang 2-1 / 2-pulgada na mga muffin na tasa na may langis ng pagluluto o nonstick cooking spray; itabi.

• Hakbang 3

  Pagwilig ng isang sheet ng phyllo na may langis ng pagluluto o nonstick cooking spray. Budburan ng 1 kutsara ng asukal. Nangungunang may isang pangalawang sheet ng phyllo; sabay-sabay pindutin ang mga sheet. Ulitin ang patong, pagwiwisik, at pag-stack na may natitirang mga sheet ng phyllo at asukal.

• Hakbang 4

  Gupitin ang phyllo stack nang pahaba sa mga pangatlo at tumawid sa mga quarters, paggawa ng labindalawang 4-1 / 2x4-1 / 2-pulgada, gamit ang isang matalim na kutsilyo. Pindutin ang isang parisukat sa bawat handa na muffin cup, pleating phyllo kung kinakailangan upang makabuo ng isang tasa. Maghurno sa preheated oven tungkol sa 8 minuto o hanggang ginintuang. Palamig ng 5 minuto sa kawali. Alisin mula sa kawali; cool na ganap sa wire rack.

• Hakbang 5

  Upang maglingkod, gumamit ng isang slotted kutsara upang ilagay ang tungkol sa 1/4 tasa na pagpuno sa bawat lutong phyllo cup. Palamutihan ng dahon ng mint, kung nais. Gumagawa ng 12 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 72 calories, (0 g saturated fat, 33 mg sodium, 16 g carbohydrates, 1 g fiber, 1 g protein.