Maanghang na soy-marinated flank steak | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 1.25 pounds beef flank steak, binalot
• 1 recipe Spicy Soy Marinade
• 1 3 onsa na pakete ng ramen noodles (anumang lasa)
• 1 tasa manipis na goma-laki ng karot na goma
• 1 tasa ng haba-hiwa ng asukal snap pea peods
• ¼ tasa ng malalim na nakaimpake ang mga sariwang dahon ng cilantro
• 2 kutsarang hiniwang almond, toasted

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Kalidad ng magkabilang panig ng karne sa isang pattern ng brilyante. Ilagay ang karne sa isang resealable plastic bag na nakalagay sa isang mababaw na ulam. Maghanda ng Spicy Soy Marinade; itabi ang 3 Tbsp. Ibuhos ang natitirang atsara sa karne. Selyo ng selyo; bumaling sa karne ng amerikana. Marinate sa ref ng 2 hanggang 4 na oras, pag-on ng bag paminsan-minsan.

• Hakbang 2

  Salain ang karne, itatapon ang atsara. Ang karne ng grill, walang takip, sa paglipas ng medium heat 17 hanggang 21 minuto para sa daluyan (160 ° F), sabay-sabay. Takpan at hayaang tumayo ng 5 minuto. Manipis na hiwa ng karne nang pahilis sa buong butil sa mga sukat na laki ng kagat.

• Hakbang 3

  Maghanda ng mga ramen noodles ayon sa mga direksyon ng pakete, itinatapon ang packing ng seasoning. Alisan ng mga noodles. Kung ninanais, snip sa mas maikling mga piraso. Sa isang malaking mangkok pinagsama ang karne, noodles, na nakalaan ng 3 Tbsp. atsara, karot, snap peas, at cilantro. Budburan ng mga almendras.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 373 calories, (5 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 47 mg kolesterol, 741 mg sodium, 20 g carbohydrates, 3 g fiber, 3 g sugar, 35 g protein.

---

Spicy Soy Marinade

Mga sangkap

• ¼ tasa ng toyo
• 2 kutsarang bigas na suka
• 2 kutsara langis ng halaman
• 1 kutsarang makinis na tinadtad ng dayap alisan ng balat
• 2 kutsarang juice ng dayap
• 1 kutsara gadgad na sariwang luya
• 1 kutsarang sibuyas na Asyano
• 1 kutsarang toasted sesame oil (opsyonal)
• 2 cloves bawang, tinadtad
• ¼ kutsarang asin
• ¼ kutsarita itim na paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang toyo, bigas suka, langis ng gulay, dayap alisan ng balat, kalamansi ng dayap, luya, sarsa ng sili sa Asya, langis ng linga (kung ninanais), asin, itim na paminta, at bawang.