Bahay Recipe Peanut-luya manok | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Peanut-luya manok | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Anonim

Mga sangkap

Mga direksyon

  • Kung ninanais, alisin ang balat sa manok. Ilagay ang manok sa isang plastic bag na nakalagay sa isang mababaw na mangkok.

  • Para sa pag-atsara, sa isang medium na paghahalo ng mangkok ay dahan-dahang pukawin ang tubig sa peanut butter. (Ang halo ay higpitan sa una.) Gumalaw sa sarsa ng sili, toyo, ang 2 kutsara ng langis ng salad, ang 2 kutsarang suka, ang bawang, luya, at pulang paminta. Ibuhos ang manok. Selyo ng selyo; lumiko sa amerikana ng manok na may atsara. Chill sa ref ng hindi bababa sa 12 oras o hanggang sa 24 na oras; paminsan-minsan.

  • Para sa salsa, sa isang daluyan na halo ng halo ay pinagsama ang tinadtad na prutas, pipino, berdeng sibuyas, asukal, ang 1 kutsara ng langis, at ang 1 kutsara ng suka. Takpan at ginawin sa refrigerator nang hindi bababa sa 1 oras o hanggang sa 2 oras.

  • Sa isang grill na may takip, ayusin ang medium-hot coals sa paligid ng isang drip pan. Pagsubok para sa daluyan ng init sa itaas ng kawali. Alisin ang manok mula sa pag-atsara; itapon ang atsara. Ilagay ang manok sa grill rack sa ibabaw ng drip pan ngunit hindi sa mga uling. Takpan at ihaw ang manok sa loob ng 45 hanggang 50 minuto o hanggang malambot at luto. Isawsaw ang ilan sa salsa sa manok; ipasa ang natitirang salsa. Kung ninanais, maghatid ng mainit na lutong kanin. Gumagawa ng 6 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 455 calories, (7 g puspos na taba, 103 mg kolesterol, 715 mg sodium, 12 g carbohydrates, 2 g fiber, 34 g protein.
Peanut-luya manok | mas mahusay na mga tahanan at hardin