Walang sukat na spinach salad | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 8 onsa bote ng honey-mustard salad dressing
• ½ 16 onsa ay maaaring mag-jellied sauce ng cranberry
• 1 lemon o dayap
• 2 kutsara ng tubig
• 2 mansanas, cored at napaka-manipis na hiwa ng crosswise
• 1 6 onsa na pakete ng bata ng spinach na dahon o 4 na bunches na watercress (makapal na mga tangkay na itinapon), hugasan at tuyo
• 2 maliliit na beets o tubo ng kendi (chioggia) na mga beets (mga 12 oz.) Na naka-trim, peeled, at manipis na hiwa

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Para sa sarsa, sa isang blender container o mangkok ng processor ng pagkain pagsamahin ang salad dressing at jellied cranberry sauce; takpan at timpla hanggang sa makinis. Ibuhos sa isang maliit na mangkok na naghahain; itabi. (Ang damit ay maaaring gawin nang maaga at maiimbak sa ref hanggang sa oras ng paghahatid.)

• Hakbang 2

  Ang kalabasa ng juice mula sa lemon o dayap sa isang daluyan na mangkok; magdagdag ng 2 kutsara ng tubig. Magdagdag ng mga hiwa ng mansanas sa pinaghalong juice; i-cut ang mga hiwa upang maayos. Itabi.

• Hakbang 3

  Sa isang malaking mangkok na naghahain ay magsagawa ng spinach o watercress at hiniwang beets. Alisan ng tubig ang mga mansanas; idagdag sa mangkok. Paglilingkod sa pagbibihis. Takpan at palamig ang anumang natitirang dressing hanggang sa 1 linggo; gumalaw bago gamitin. Gumagawa ng 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 190 calories, (1 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 310 mg sodium, 28 g carbohydrates, 3 g fiber, 21 g sugar, 1 g protein.