Nectarine at berry whirl | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Talaan ng mga Nilalaman:

Mga sangkap

2 medium nectarines, pitted at sliced, o 2 maliit na peras, peeled, cored, at hiwa (mga 1-1 / 2 tasa)
½ tasa ng raspberry-cranberry juice inumin o cranberry juice na sabaw, pinalamig
⅓ tasa ng vanilla yogurt
4 na cube ng yelo
Nectarine o peras na hiwa (opsyonal)

Hakbang 1
Sa isang lalagyan ng blender pagsamahin ang mga nectarines o peras, raspberry-cranberry juice inumin o cranberry juice cocktail, at vanilla yogurt. Takpan at timpla ang pinaghalong hanggang sa makinis. Sa pagtakbo ng blender, idagdag ang mga cubes ng yelo, nang paisa-isa, sa pamamagitan ng pagbubukas sa takip; timpla ng timpla hanggang sa madulas. Ibuhos sa 2 matataas na baso. Kung ninanais, palamutihan ng mga hiwa ng nectarine o peras. Maglingkod kaagad. Gumagawa ng 2 (8-onsa) na mga servings.

Per Paghahatid: 142 calories, (0 g saturated fat, 2 mg kolesterol, 21 mg sodium, 32 g carbohydrates, 3 g protein.