Inihaw na patatas | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 medium medium na patatas (6 hanggang 8 ounces bawat isa)
• Ang pagdidikit, mantikilya, o margarin

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 425 ° F. Kumubkob ng patatas nang lubusan gamit ang isang brush; pat dry. Prick patatas na may tinidor. (Kung ninanais, para sa mga malambot na balat, kuskusin ang patatas na may paikliin o balutin ang bawat patatas sa foil).

• Hakbang 2

  Maghurno ng 40 hanggang 60 minuto (o sa isang oven sa 350 ° F sa 70 hanggang 80 minuto) o hanggang malambot. Upang maglingkod, igulong ang bawat patatas sa malumanay sa ilalim ng isang tuwalya upang paluwagin ang mga insides. Gamit ang isang kutsilyo, gupitin ang isang X sa tuktok ng bawat patatas. Pindutin ang at pataas sa mga dulo ng bawat patatas upang buksan ang patatas.

Inihurnong Matamis na Patatas:

Maghanda tulad ng itinuro, maliban sa kapalit ng mga kamote o yams para sa pagluluto ng patatas. Kung ninanais, maghatid ng matamis na patatas na may mantikilya at kayumanggi asukal o kanela-asukal.Nutrisyon Katotohanan sa bawat paghahatid: 146 cal., 0 g kabuuang taba (0 g naupo. Taba; 0 g trans fat), 0 mg chol., 94 mg sodium, 34 g carbo., 5 g hibla, 3 g pro.Exchanges: 2 Starch

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 269 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 17 mg sodium, 61 g carbohydrates, 4 g fiber, 2 g sugar, 7 g protein.