Yogurt na may raspberry drizzle | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ¼ tasa ng mga sariwang raspberry
• 2 kutsarang honey
• ¼ kutsarita limon alisan ng balat, pino malutong
• 5.3 ounces vanilla fat-free Greek yogurt
• 2 kutsarang hiniwang almond, toasted

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Gamit ang likuran ng isang kutsara pindutin ang 1/4 tasa ng mga sariwang raspberry sa pamamagitan ng isang sala-mesh sieve; itapon ang mga buto. Pagsamahin ang raspberry puree na may 2 tsp. pulot at 1/4 tsp. makinis na manipis na balat ng limon. Pagmamaneho ng higit sa isang 5.3-oz. karton vanilla na walang taba na Greek Greek. Nangungunang may 1/4 tasa ng mga sariwang raspberry at 2 tsp. toasted sliced ​​almonds.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 203 calories, (0 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 1 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 67 mg sodium, 31 g carbohydrates, 5 g hibla, 26 g asukal, 16 g protina.