Savory thyme granola | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 2 tasa regular na pinagsama oats
• 1 tasa na humahalo ng butil ng bigas
• ½ tasa ng mga buto ng kalabasa (pepitas) o sunud-sunuran na mga kernel
• ¼ tasa gadgad na keso Parmesan
• 2 kutsara ng sariwang dahon ng thyme
• 1 kutsarang halal na asin
• ¼ kutsarang sariwang lupa itim na paminta
• 2 itlog puti
• ¼ tasa ng langis ng canola
• 2 kutsarang Worchestershire sauce

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno hanggang 300 ° F. Linya ang dalawang 15x10x1-pulgada na mga baking pans na may papel na sulatan; itabi.

• Hakbang 1

  Sa isang labis na malaking mangkok na pukawin ang mga oats, butil ng bigas, mga buto ng kalabasa, keso, thyme, asin, at paminta. Sa isang maliit na mangkok pagsamahin ang mga itlog ng puti, langis, at sarsa ng Worcestershire. Pagdulas ng itlog puting halo sa ibabaw ng halo ng cereal; ihulog nang marahan sa amerikana. Kumalat ang pinaghalong inihanda sa mga baking pans.

• Hakbang 2

  Maghurno ng 20 hanggang 30 minuto o hanggang sa ginto, pagpapakilos paminsan-minsan. Palamig sa mga racks ng wire. Pagtabi sa isang lalagyan ng airtight sa temperatura ng kuwarto nang hanggang sa 1 linggo.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 161 calories, (1 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 1 mg kolesterol, 166 mg sodium, 16 g carbohydrates, 3 g fiber, 1 g sugar, 6 g protein.