Mabilis na kari sa gulay | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 16 ounce package frozen baby lima beans
• ½ tasa ng tubig
• 1 15 onsa ay maaaring ma-tomato sauce na may bawang at sibuyas
• 1 ½ kutsarita na curry powder
• 2 8.8 ounces pouch na niluto ng bigas na istilo ng Espanyol
• ¼ tasa ng hiwa ng berdeng sibuyas o naagaw ng sariwang cilantro
• Langis ng oliba (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa daluyan na kasirola pinagsama ang beans at tubig. Dalhin sa kumukulo; bawasan ang init. Kumulo, natakpan, para sa 5 minuto. Gumalaw sa sarsa ng kamatis at pulbos ng curry; bumalik sa kumukulo. Bawasan ang init. Kumulo, natakpan, para sa 3 minuto.

• Hakbang 2

  Samantala, ang bigas ayon sa mga direksyon ng package. Spoon rice sa isang bahagi ng 4 na plato ng hapunan; kutsara ng pinaghalong bean sa tabi ng bigas. Pagwiwisik ng mga berdeng sibuyas. Pagmamadali gamit ang langis ng oliba. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 385 calories, (0 g saturated fat, 0 g polyunsaturated fat, 0 g monounsaturated fat), 0 mg kolesterol, 939 mg sodium, 72 g carbohydrates, 9 g fiber, 3 g sugar, 14 g protein.