Provolone at ham natutunaw | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 hiwa ng makapal na hiwa na multigrain, buong trigo, buto ng poppy, puti, o tinapay na pumpernickel
• Margarine o mantikilya, pinalambot
• 4 na kutsarita mayonesa o sarsa ng salad
• 4 ounces provolone at / o cheddar cheese, payat na hiwa
• ½ 7 onsa jar na inihaw na pulang matamis na sili, na rin pinatuyo
• ½ ng isang maliit na peras o mansanas, manipis na hiniwa, o 2 de-latang pinong singsing, maayos na pinatuyo at pinatuyong tuyo
• 4 na onsa na manipis na hiniwang lutong ham o prosciutto
• 2 kutsarang mangga chutney
• Mga sariwang prutas, tulad ng hiniwang peras at mansanas, mga pinya ng mga pinya, o mga ubas (opsyonal)

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ikalat ang isang panig ng bawat hiwa ng tinapay na may margarine o mantikilya. Ilagay ang apat na hiwa ng tinapay, buttered side down, sa griddle. Ikalat ang mayonesa sa apat na hiwa sa parilya. Nangungunang may provolone cheese. Nangungunang dalawa sa mga hiwa ng tinapay na may pulang matamis na sili at dalawa na may hiwa ng prutas. Nangunguna sa apat na may ham o prosciutto.

• Hakbang 2

  Gupitin ang malalaking piraso ng chutney; ikalat ang hindi nabagong panig ng apat na natitirang hiwa ng tinapay na may chutney. Ilagay ang mga hiwa ng tinapay sa griddle, buttered sides up.

• Hakbang 3

  Magluto ng mga sandwich sa daluyan ng init na halos 4 minuto bawat panig o hanggang sa tinapay ay toasted at natunaw ang keso, lumiliko isang beses sa pamamagitan ng pagluluto. Maglingkod kasama ng mga karagdagang hiwa ng prutas, kung ninanais. Gumagawa ng 4 na servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 398 calories, (10 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 7 g monounsaturated fat), 53 mg kolesterol, 970 mg sodium, 35 g carbohydrates, 3 g fiber, 9 g sugar, 17 g protein.