Oatmeal na may peanut butter, banana, at bacon | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 1 tasa na mainit na inihanda oatmeal *
• ½ maliit na saging, hiniwa
• 1 slice bacon, malutong at lutong
• 1 kutsara ng peanut butter

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Ilagay ang otmil sa isang paghahatid ng ulam. Nangungunang may banana, bacon, at peanut butter. Umihip bago kumain.

* Upang magluto ng mga oats:

Ang mabilis na pagluluto, pagulong, o mga bakal na gupit na bakal ay maaaring magamit sa recipe na ito. Maghanda ng mga oat ayon sa mga direksyon ng package. Ang isang kalahating tasa na dry oats ay magbubunga ng 1 lutong lutong. Para sa mabilis na pagluluto oats: Simmer, walang takip, para sa 1 minuto. Hayaang tumayo ang loob ng 3 minuto.Para sa regular na pinagsama na mga oats: Simmer, walang takip, para sa 5 hanggang 7 minuto. Hayaang tumayo, takpan, sa loob ng 3 minuto. Para sa mga oats na cut ng bakal: Magluto sa medium saucepan. Kumulo, natakpan, 25 hanggang 30 minuto.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 321 calories, (3 g saturated fat, 4 g polyunsaturated fat, 6 g monounsaturated fat), 9 mg kolesterol, 266 mg sodium, 39 g carbohydrates, 6 g fiber, 7 g sugar, 12 g protein.