Talaan ng mga Nilalaman:
Mga sangkap
Mga direksyon
-
Painitin ang hurno sa 425 degrees F. Pagwilig ng isang sheet ng foil-lined na baking sheet na may nonstick cooking spray; itabi. Sa isang malaking mangkok ay pinagsama ang 1 tasa ng mga pasas, ang pinsan, 2 kutsara ng pulang sibuyas, ang asin, pulbos na curry, at 1/2 kutsarita ng kanela. Ibuhos ang tubig na kumukulo ng 3/4 tasa sa halo; takpan at hayaang tumayo ng 2 minuto. Magdagdag ng ground turkey at egg; ihalo na rin. Hatiin ang halo sa kalahati; ihahati ang bawat kalahati sa isang tinapay. Ilagay ang mga tinapay sa inihandang kawali.
-
Maghurno ng mga tinapay na karne sa pinakamataas na ikatlo ng oven tungkol sa 20 minuto o hanggang sa tapos na (165 degree F). *
-
Samantala para sa chutney, sa isang medium na kasirola pinagsama ang natitirang 1/2 tasa ng mga pasas, ang natitirang 2 kutsara na pulang sibuyas, ang natitirang 1/2 kutsarang kanela, ang kamatis, tomato paste, at ang 1/2 tasa ng tubig. Cook, sakop, sa medium-high heat, pagpapakilos paminsan-minsan, hanggang sa pop ang mga kamatis. Takip; panatilihing mainit-init sa mababang init hanggang sa tapos ang mga tinapay na karne.
-
Itaas ang tinapay na karne mula sa kawali gamit ang foil. Hiwain ang tinapay na karne at maglingkod kasama ang kamatis na chutney.
* Tip:
Ang panloob na kulay ng isang tinapay na karne ay hindi isang maaasahang tagapagpahiwatig ng doneness. Ang isang tinapay na karne ng pabo na luto hanggang 165 ° F ay ligtas, anuman ang kulay. Upang masukat ang kawalang-hanggan, maglagay ng instant-read thermometer sa gitna ng tinapay.
Mga Katotohanan sa Nutrisyon
Per Serving: 487 calories, (3 g saturated fat, 3 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 142 mg kolesterol, 721 mg sodium, 73 g carbohydrates, 5 g fiber, 40 g sugar, 27 g protein.
