Chicken florentine artichoke bake | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 8 ounces tuyo bow tie pasta
• 1 maliit na sibuyas, tinadtad
• 1 kutsara mantikilya
• 2 itlog
• 1 ¼ tasa ng gatas
• 1 kutsarang pinatuyo ang panimpla ng Italyano
• 0.5 - 0.5 kutsarita durog pulang paminta (opsyonal)
• 2 tasa tinadtad na nilutong manok
• 2 tasa ng shredded Monterey Jack cheese (8 oz.)
• Ang 1 14 na onsa ay maaaring mag-artichoke ng mga puso, pinatuyo at mag-away
• 1 10 onsa frozen na tinadtad na spinach, lasaw at maayos na pinatuyo
• ½ tasa na puno ng pinatuyong kamatis, pinatuyo at tinadtad
• ¼ tasa gadgad na keso Parmesan
• ½ tasa malambot na mumo ng tinapay
• ½ kutsarita na paprika
• 1 kutsara butter, natunaw

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Painitin ang hurno sa 350 degrees F. Cook pasta ayon sa mga direksyon ng package; alisan ng tubig Sa medium na kawali magluto sibuyas sa 1 kutsara mantikilya sa medium medium tungkol sa 5 minuto o hanggang malambot, pagpapakilos paminsan-minsan. Tanggalin mula sa init; itabi.

• Hakbang 2

  Sa mangkok whisk magkasama ang mga itlog, gatas, panimpla, 1/2 tsp. asin, 1/4 tsp. itim na paminta, at durog na pulang paminta. Gumalaw sa manok, Monterey Jack cheese, artichoke, spinach, kamatis, kalahati ng Parmesan, lutong pasta, at sibuyas. Lumipat sa isang 13x9x2-pulgada na baking dish o 3-quart na hugis-parihaba na casserole.

• Hakbang 3

  Maghurno, natakpan, 20 minuto. Sa maliit na mangkok pagsamahin ang natitirang Parmesan, tinapay mumo, paprika, at tinunaw na mantikilya. Pagwiwisik ng halo sa pasta. Maghurno, walang takip, 10 minuto pa o hanggang sa ginintuang. Gumagawa ng 6 hanggang 8 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 531 calories, (13 g saturated fat, 2 g polyunsaturated fat, 8 g monounsaturated fat), 163 mg kolesterol, 897 mg sodium, 41 g carbohydrates, 5 g fiber, 6 g sugar, 36 g protein.