Inihurnong mga itlog | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• Mantikilya o margarin
• 6 itlog
• Nakuha ang mga sariwang sili o nais na halamang gamot
• Asin
• Itim na paminta
• 6 na kutsarang tinadtad na cheddar, Swiss, o keso ng Monterey Jack

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Malawak na grasa ang tatlong 10-ounce casseroles na may mantikilya. Maingat na masira ang 2 itlog sa bawat casserole; budburan ng chives, asin, at paminta. Itakda ang mga casseroles sa isang 13x9x2-pulgada na baking pan; ilagay sa isang oven rack. Ibuhos ang mainit na tubig sa paligid ng mga casseroles sa kawali sa lalim ng 1 pulgada.

• Hakbang 2

  Maghurno sa isang oven na 325 degree F sa loob ng 20 minuto. Pagwiwisik ng keso sa tuktok ng mga itlog. Maghurno ng 5 hanggang 10 minuto higit pa o hanggang luto ang mga itlog at natutunaw ang keso. Gumagawa ng 3 servings.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 167 calories, (4 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 4 g monounsaturated fat), 430 mg kolesterol, 147 mg sodium, 1 g carbohydrates, 0 g fiber, 0 g sugar, 13 g protein.