Orange-papaya agua fresca | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• 4 tasa na peeled, seeded, at cubed hinog na papayas (mga 3)
• 1 ½ tasa na sariwang kinatas na orange juice
• ¼ tasa ng sariwang kinatas na katas ng dayap
• 1 ¼ tasa ng tubig
• 2 tablespoons honey (opsyonal)
• Mga cube ng yelo o durog na yelo
• Mga orange na hiwa o clementine o mandarin orange na mga segment

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang blender pagsamahin ang papayas, orange juice, at katas ng dayap. Takpan at timpla hanggang sa makinis. Strain pinaghalong sa pamamagitan ng isang fine-mesh sieve sa isang pitsel o malaking baso garapon. Itapon ang mga solido. Gumalaw sa tubig at, kung ninanais, pulot. Maglingkod kaagad o ginawin hanggang handa nang maglingkod.

• Hakbang 2

  Paglilingkod sa mga baso na puno ng yelo. Palamutihan ng mga orange na hiwa o clementine o mandarin orange na mga segment.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Paghahatid: 72 calories, (0 g puspos na taba, 0 mg kolesterol, 5 mg sodium, 18 g carbohydrates, 2 g fiber, 1 g protein.