Pinuno ng crab ravioli | mas mahusay na mga tahanan at hardin

Mga sangkap

• ⅓ tasa tinadtad na pulang matamis na paminta
• ¼ tasa tinadtad na sibuyas
• 1 clove bawang, tinadtad
• 1 kutsara mantikilya
• 1 6 onsa ay maaaring tanggalin ang crabmeat, pinatuyo, flaked, at kartilago
• ¼ kutsarita makinis na tinadtad na limon ng balat
• 2 kutsarang lemon juice
• 2 kutsarang pinatuyo ang mga caper
• ¼ kutsarita fennel seeds, durog
• ⅛ kutsarita na basag na itim na paminta

Mga direksyon

• Hakbang 1

  Sa isang medium na kawali, lutuin ang matamis na paminta, sibuyas, at bawang sa mainit na mantikilya sa daluyan ng init tungkol sa 4 minuto o hanggang malambot, pagpapakilos paminsan-minsan. Gumalaw sa crabmeat, lemon alisan ng balat, lemon juice, capers, fennel seeds, at black pepper.

Mga Katotohanan sa Nutrisyon

Per Serving: 194 calories, (2 g saturated fat, 1 g polyunsaturated fat, 2 g monounsaturated fat), 131 mg kolesterol, 231 mg sodium, 26 g carbohydrates, 1 g fiber, 1 g sugar, 11 g protein.